");
Раджа-йога

Каждый из нас выбирает различный характер жизни и подход к ней. Но все пути в конечном итоге ведут к одному направлению - к единению с Брахманом или Богом.

Раджа-йога – Наука  о физическом и ментальном контроле

Часто называемая «королевской дорогой»  она является всеобъемлющим комплексом методов используемых для контроля мысленных волн и превращения нашей ментальной и физической энергии в духовную энергию. Раджа йога также называется Аштанга-йогой из-за наличия 8ми ступеней, ведущих к абсолютному ментальному контролю. Главной практикой Раджа-Йоги является медитация. Также имеются и другие техники, которые помогают взять под контроль тело, энергию, чувства и ум. Хатха йоги используют также Релаксацию и другие практики, такие как например законы Ямы и Ниямы, Мудры, Бандхи и пр. для того чтобы взять под контроль физическое тело и тонкую субстанцию жизненной силы, называемую Прана. Когда тело и энергия взяты под контроль -медитация наступает естественным образом.

Раджа-йога

Аштанга – 8 ступеней к Раджа-йоге

Эта система философии была описана Мудрецом Патанджали Махариши в Йога-Сутрах, а 8 ступеней являются прогрессивной серией шагов или дисциплин, которые позволяют очистить тело и ум и в конечном итоге приводя йога к просветлению.

8 шагов:

•    Законы Ямы

Ямы или ограничения(то, чего нельзя делать) состоят из моральных запретов, нацеленных на разрушение животной природы человека. Все они должны практиковаться и ,быть развиты в практикующем не просто формально, но и с должным духовным настроем. Их необходимо практиковать в своих делах, словах и в мыслях.

Ахимса – милосердие, отсутствие жестокости
Сатьям – правдивость
Брахмачарья – контроль сексуальной энергии а также соотносится с умеренностью во всех вещах(контроль чувств)
Астея – не присвоение себе чужого
Апариграха – не жадность

•    Законы Ниямы – предписания,(то, что необходимо делать). Также состоят из 5ти и завершают этические принципы законов Ямы:

Сауча или чистота – внутреннее и внешнее очищение
Сантоша – удовлетворенность
Тапас – самоограничения
Свадьяя – изучение манускриптов, священных текстов
Ишвара Пранидхана – жить с постоянным осознанием божественного вокруг себя, отдача себя на волю Бога.

•    Асаны – позы йоги
•    Пранаяма – регуляция и контроль дыхания. Асаны+Пранаяма формируют подразделение Раджа-йоги известную как Хатха-Йогу
•    Пратьяхара – разворачивание чувств вовнутрь для успокоения ума
•    Дхарана – концентрация. Постедние 3 ступени составляют внутренние практики Раджа-Йоги, когда Дхарана становится устойчивой, наступает следующий шаг:
•    Дхьяна – медитация – состояние чистой мысли и поглощённость в объекте медитации. В этом состоянии все еще существует двойственность. Конгда практикующий становится мастером в медитации, наступает следующий шаг –
•    Самадхи – состояние суперсознания. В Самадхи отсутствует двойственность и происходит получение опыта полного единения, единства. Это глубочайшее и высшее состояние сознания в котором тело и ум трансцендентны и Йог ощущает себя единым со своей душой или Богом.